75. BEST OF - Boosta självkänslan & nå dina nyårslöften!

Dec 30, 2020

Med nyårslöften och nya intentioner inför 2021 sätter vi i veckans avsnitt tonen för hur du når dina drömmar. Vi är alla vår egen lyckans smed, men det betyder inte att det alltid är så enkelt. Därför kommer här ett sammlingsavsnitt med gästernas bästa tips för hur du boostar din självkänsla och ditt välmående!

Nedan kan du se exakt vilken gäst som pratar om vad så att du enkelt kan lyssna vidare om någon fångar din uppmärksamhet lite extra. 

GOTT NYTT ÅR PÅ ER och stor kram från mig! /Elin 

VAD ÄR SJÄLVKÄNSLA?

• Maxine och Emil - ep. 43 - Förstå vad självkänsla är

 
• Henrik Fexeus - ep. 27 - Förstå att alla människor har ett värde + fake it til you make it

UTMANINGAR

• Jacqueline Joo - ep. 50 - Utmana dig själv
• Isabel Boltenstern - ep. 55- Ta beslut som gynnar dig själv
• Micael Dahlen - ep. 72 - Betrakta aldrig dig själv som färdig
• 

Siri Helle - ep. 63 - Fake it til you make it
• Björn hedensjö - ep. 34 - Våga Testa

VAR SNÄLL MED DIG SJÄLV

• Erik Fernholm - ep. 65 - Fatta va tråkigt att vara perfekt!
• 
Peter Nilsson - ep. 70 - Var mer snäll mot dig själv
• Josefine Yrjans - ep. 67 - Selfcompassion
• Malin Rapp - ep. 48 - Growth Mindset + Selfcompassion 

VAD VILL OCH BEHÖVER DU + VÄRDERINGAR

• Maria Granberg - ep. 61 - Undersök vilka värderingar som du har 
• Jan Henriksson - ep. 44 - Förstå vad du bryr dig om
• Eva Lyberg - ep. 24 - Vad behöver jag just nu?
• Therese Mabon - ep. 37 - Gagnar det mig att tänka såhär om mig själv?

LYFT BLICKEN UTANFÖR DIG SJÄLV 

• Erik Fernholm - ep. 65 - Gör det tillsammans med andra
• Anna Bennich - ep. 36 -  Blicka inåt eller utåt. Vad behöver du göra?
• Evelina Fredriksson - ep. 57 - Öva på tacksamhet

SIST MEN INTE MINST - GÅ I TERAPI

• 

Kalle Norwald - ep. 54 - Våga gå i terapi